今日は日焼け止めの選ぶときに役に立つ情報を紹介します


日焼け止めに表示されているSPF・PAは
紫外線から肌を守る指数や効果を示しています

屋内か屋外かなど状況によって使い分けることで
肌の負担を最小限に抑えて紫外線を肌から守ることができます


SPFは
日焼けや肌に炎症をおこしてしまうUVB(サンバーン)を防ぐ効果があり
1 SPFで20分間、肌をUVB(サンバーン)から守ってくれる効果があります

SPFは、数値が高いとそれだけ乾燥してしまい肌に与える負担が大きくなるそうです
UVB(サンバーン)は直接日光に当たることを避けるだけでもある程度は防げるので
普段屋内でお仕事をされてる方などはSPF10～30くらいでも問題はないそうです



PAは
肌老化の原因であるUVA(サンタン)を防ぐ効果があります

このUVA(サンタン)は、雲やガラスをすり抜けやすく肌の奥まで届く紫外線のため
天気や場所には関係なく対策が必要なのです

PAちには、＋が多いほど効果が高いことを表していて
日常生活であれば ＋ ～ ＋＋くらいで問題ないそうです

とりあえず
全部SPF５０で＋＋＋を使っていた私は

かさかさおばけでした

勝又理恵